银耳

国学杏林典籍学堂—若想心如明镜，必当饱读诗书。中医基础知识入门自学书籍下载 国学文化、国学古籍讲座、中医书籍、中医文化、中医书籍资料集合。   非注册付费用户仅能浏览全部章节，更多内容，注册本站会员或者直接付费下载百度网盘或txt可以带走学习完整版更方便哦 (手机下载txt电子书用户选择浏览器打开–登录账号或直接购买—下载  既可！使用 电子书阅读器  阅读  效果更佳) 银耳，又称白木耳，是一种天然的中药材，被人们广泛应用于食疗和药疗中。它有着丰富的营养价值和药用功效，被誉为“滋阴润肺、润心安神”的良药，被列为名贵的滋补品。本文将从银耳的来源、营养成分、药用功效、药膳食疗等方面为你介绍这一中药材的精髓。 一、银耳的来源 银耳是一种食用真菌，其原产地据说是中国云南地区，后传入华北、华东、华中、华南等地，现已成为具有极高经济价值的食用菌。银耳生长在气候湿润，环境清洁的山区，一般生长在树干上，形状酷似耳朵，因此得名“银耳”。 二、银耳的营养成分 银耳富含多种蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素和矿物质，如钙、铁、锌等。其中，蛋白质的含量较高，银耳膳食中的膳食纤维也能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。因此，银耳被誉为“植物中的皇后”，是一种营养丰富的食品。 三、银耳的药用功效 银耳有滋阴润肺、清心安神、益气和胃、润肠通便等多种功效。在中医药理论中，银耳被认为具有滋养肺阴、润燥生津、清热安神的功效，可用来治疗肺燥咳嗽、干咳少痰、虚劳乏力、失眠健忘等症状。此外，银耳营养丰富，还能作为滋补强壮的天然药材使用。 四、银耳的药膳食疗 银耳可用来制作各种药膳食品，如银耳汤、银耳糖水、银耳粥等。其中，银耳糖水在夏季更是一道清凉滋补的美味佳品。银耳糖水为糖水中的一种，其味甜可口、滋阴清燥，是滋补佳品。煮制时可根据个人口味加入适量冰糖或白糖，口感清甜，越凉越好喝，夏季食用能够解暑生津，清热调理。 总结 银耳作为中药材的精髓，不仅有着丰富的营养成分，还有着多种治疗功效和药膳食疗应用。人们可以从中得到养生健体的好处，使其得到了人们的广泛关注和应用。在今后的生活中，我们应该更加了解银耳的作用和食疗方法，使其成为生活中不可或缺的一部分。